Perca 200 calorias por dia com 2,5 minutos de exercícios
2 minutos Fazer 30 minutos de exercício por dia da forma tradicional é coisa do passado, pois segundo pesquisadores com apenas dois minutinhos e trinta segundos é possível perder 200 calorias durante o dia. Não é nenhum exercício mirabolante, é apenas ciência. A descoberta foi feita pelo time do cientista Kyle Sevits da Universidade do Colorado. O estudo ajuda a criar uma forma rápida, mas não fácil, de chegar à quantidade mínima de exercícios diários. Está possibilidade é chamada “sprint interval training” (algo como Continue lendo→