Lifestyle

O mito das 8 horas de sono

O mito das 8 horas de sono

menos de 1 minuto Descubra agora por que dormir 8 horas seguidas de sono é um mito e de onde surgiu essa ideia. Link do vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=t6hYxHL15Ig Quantas horas você deveria dormir por noite? http://minutodosaber.com/2018/04/quantas-horas-dormir-por-noite/

O que é a riqueza verdadeira?

O que é a riqueza verdadeira?

menos de 1 minuto O que de fato seria a verdadeira riqueza? Ter um carro do ano, milhões no banco, uma casa enorme? O quê? Descubra agora qual a riqueza verdadeira, e como você pode obtê-la a partir de hoje. Link do vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=Xg47Gbj8b3o Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/lucianojuniorslj/

4 dicas para adotar um estilo de vida saudável

4 dicas para adotar um estilo de vida saudável

10 minutos Você já tentou ter uma vida saudável? Mudar seus hábitos alimentares, começar a praticar exercícios e tentar dormir mais cedo? Mas infelizmente nunca conseguiu manter isso por muito tempo? Vanessa é uma jovem de 22 anos, estuda psicologia na faculdade e está em busca de uma vida mais saudável. Ela já tentou de tudo, fez dietas, entrou para a academia, mas nunca conseguiu fazer isso por muito tempo, sempre acabava ficando sem motivação e desistindo. 🙁 O grande problema é que Vanessa Continue lendo

4 pilares para uma vida saudável

menos de 1 minuto Você está sendo feliz na sua vida? Sua saúde está em ótimas condições e você sente que não está sendo engolido pelo dia? Sim? Não!? Deseja ter uma vida com mais saúde e consequentemente ser uma pessoa mais feliz? Então nesse vídeo irei te contar quais são os 4 pilares para ter uma vida saudável. Basta dar o play! Saiba mais sobre o treinamento que falo no vídeo, clique aqui.

Como tornar o seu dia mais feliz em 10 minutos

Como tornar o seu dia mais feliz em 10 minutos

menos de 1 minuto Todo mundo quer encontrar a felicidade, mas o que muita gente encontra no caminho é a tristeza. Entretanto meu objetivo aqui é te ajudar a ter uma vida melhor. Por essa razão, hoje vou te ensinar uma simples técnica que vai te proporcionar dias mais felizes. E não tem desculpa, você pode executar a técnica em apenas 10 minutos do seu dia, e ser feliz o resto das 24 horas. Quer descobrir que técnica é essa? Então assista ao vídeo.

8 dicas para emagrecer rápido de forma eficiente

8 dicas para emagrecer rápido de forma eficiente

8 minutos Você já tentou emagrecer alguma vez? Procurou dietas na internet, ou mesmo foi a um profissional de nutrição para fazer um plano personalizado para que você pudesse emagrecer? Mas ao colocar a dieta em prática não obteve os resultados que desejava? Não conseguiu emagrecer. Se conseguiu logo depois recuperou tudo novamente, naquele tal conhecido efeito sanfona. E talvez você tenha ficado triste e frustado, pois você queria mesmo ser alguém saudável, mas sente que não consegue, que simplesmente não é para você. Continue lendo

Como definir prioridades

Como definir prioridades

menos de 1 minuto Você tem dificuldade em estabelecer prioridades? Tem muitas atividades para fazer, mas não consegue escolher facilmente as que devem ser executadas primeiro? Se isso fez sentido, então sabia que você tem uma dificuldade em definir prioridades. Mas calma, nesse vídeo vou te mostrar um método simples para resolver o problema, e que vai te ajudar a saber o que você deve fazer primeiro. Te interessa? Então assista ao vídeo abaixo.