Como perder o medo de falar em público?

Tempo de leitura: 11 minutos

Você tem medo de falar em público?

Quando você vai se apresentar fica muito nervoso, começa a suar frio, e parece que o coração vai sair pela boca?

Se você respondeu sim a estas perguntas, saiba que não está sozinho.

Muitas pessoas realmente têm medo de falar em público. Medo de se colocar em frente a uma plateia, talvez de pessoas as quais não temos muita intimidade, e ter que falar coisas para elas.

Só que ao mesmo tempo é uma habilidade que muitos de nós precisamos dominar.

Afinal, nos tempos atuais a todo instante somos obrigados a ter que falar em público, e se não estivermos preparados, iremos perder muitas oportunidades.

Mas calma, se você tem medo de falar em público, hoje irei te ajudar, pois vou te mostrar como perder definitivamente esse medo.

Se você quer saber como fazer isso, então continue lendo esse texto para descobrir:

  • Por que essa habilidade é tão necessária?
  • O medo de falar em público
  • Como controlar o medo?
  • Como perder definitivamente o medo de falar em público

No final você terá a oportunidade de aprender a falar em público, encantar sua plateia, e dominar a arte da oratória.

O assunto te interessa? Então compartilhe esse post com seus amigos e ajude-os a perder esse medo. 😀

Por que essa habilidade é tão necessária?

Falar em público

Talvez você acha isso é uma bobeira, que nem todo mundo vai precisar apresentar alguma coisa.


Mas a verdade é que não é bem assim. Existem diversas razões para as quais você deve sim aprender a arte de falar em público.

Irei contar algumas a você, mas saiba que existem muitas outras.

O ser humano é um ser sociável

Amigos no bar

Nós seres humanos somos sociáveis, ou seja, nós precisamos constantemente estar junto de outras pessoas.

Fomos preparados para viver em sociedade, e não sozinhos.

Mas para que isso aconteça é necessário que haja comunicação.

E muita gente acha que falar em público é apenas quando a gente está num palco, ou lá na frente de uma sala.

A verdade é que falar em público está no nosso dia a dia. Desde uma simples conversa no bar com os amigos até uma palestra no auditório da cidade.

Tudo isso é falar em público. E vê só, se você consegue falar com os seus amigos, você tem tudo o que é necessário para começar a falar lá na frente.

O problema é que existe um medo te bloqueando, mas falarei sobre isso mais a frente.

Você não pode alcançar grandes coisas sem passar a sua mensagem

Time

Sei que você tem muitos sonhos, até talvez tenha muitos projetos que deseja colocar em prática.

Só que se você quer fazer grandes coisas pelo mundo, e quer realmente ajudar a transformar a realidade, você precisa ser capaz de passar sua mensagem.

Imagine que você tem um projeto super legal que resgata animais perdidos, dá tratamento a eles, e depois procura o dono ou leva para adoção.

Um projeto legal não acha?

Agora para esse projeto viver, será necessário pessoas engajadas, e dispostas a trabalhar por ele. Desde veterinários até patrocinadores que irão sustentar o projeto.

Para que isso aconteça é necessário que o criador dessa ideia seja capaz de contar sua ideia para o mundo, quem sabe até fazer palestras, ou mesmo apresentar a ideia para investidores, tudo depende disso.

Além de que existem centenas, talvez milhares de pessoas por aí que precisam de você.

Sinceramente não sei o que você faz, ou quais são suas habilidades. Mas tenho certeza absoluta que existe um alguém por aí que gostaria de aprender isso que você sabe.

E você não pode ser tão egoísta ao ponto de não ajudar essas pessoas que estão loucas para ouvir você.

Pode parecer estranho, ou distante isso que falei, mas é verdade, e a gente só descobre quando se coloca lá frente.

Eu também achava que não tinha nada para dizer as pessoas. Que nada do que fiz importava.

Mas hoje, a cada elogio, a cada email, ou mensagem que recebo, entendo que existem pessoas que querem ouvir a minha voz, ou ler minhas palavras.

As pessoas querem ouvir histórias

Livro de histórias

Você sabe porque novelas e cinema fazem tanto sucesso?

A razão é que nós seres humanos adoramos ouvir histórias.


Desde as que nossos pais nos contam quando vamos dormir, até as dos livros, revistas, vídeos e tudo mais.

O ser humano aprende através de histórias, através de exemplos.

Nós não aprendemos que 2 + 2 é igual a 4.

Aprendemos que se pego 2 palitos, e junto com outros 2 palitos, terei 4 palitos.

É assim que funciona.

E uma das maneiras mais fáceis e simples de se contar histórias é falando em público.

Saber falar em público gera confiança

Confiança

Quando vemos alguém falando em público é natural que a gente pense que essa pessoa sabe o que está dizendo.

Principalmente quando ela fala bem e com clareza.

Dificilmente alguém vai falar algo ruim e totalmente errado em público.

Geralmente essas coisas a gente deixa para fazer escondido.

Portanto a gente sabe que se alguém vai lá na frente falar, e vai com confiança, e fala com uma verdade, temos a tendência a confiar no que essa pessoa diz.

Mesmo que isso seja apenas um personagem, como muitos políticos fazem.

Mas o que importa é que falar em público gera confiança.

O medo de falar em público

Falar em público

Você já entendeu a importância de dominar essa habilidade.

Mas por que só saber isso não faz o medo ir embora?

Primeiro preciso te dizer que o medo é algo natural do ser humano.

Na verdade, ele é um mecanismo de defesa do seu corpo.

É como uma espécie de alarme que dispara toda vez que você está em perigo.

E a partir desse “alarme” gera diversas reações no seu corpo para te preparar para o que está por vir, sem que você precise se tornar consciente e pensar muito nisso.

Realmente em algumas situações o medo é bom, é importante, como por exemplo quando você está numa rua escura a noite, e de longe vê alguém se movimentando, e você acelera o passo, ou tenta mudar de rua.

O problema é que em outros momentos, o medo ele te limita de fazer grandes coisas. De realmente ir longe.

Como por exemplo esse medo que você tem de ir lá frente.

Ou ainda o medo de chegar em alguma garota ou garoto.

A razão para o medo de falar em público é que nós temos medo de estar vulnerável.

Por esse motivo no passado a gente se escondia na caverna, ou ligava uma fogueira para afastar os predadores.

E trouxemos isso para os dias atuais, em que temos medo. Porque falar em público requer estar vulnerável, requer ser o centro das atenções, e deixar com que as outras pessoas nos julguem.

Só que isso muitas vezes nos causa medo.

Mas então, como superar definitivamente o medo?

Como controlar o medo?

Falar em público

Sou um profundo pesquisador da mente humana, e tento entender como realmente ela funciona.

Com o tempo descobri que existem duas formas de superar qualquer medo.

A primeira forma eu gosto de chamar de “método da tentativa e erro”.

A segunda eu gosto de chamar de “os 4 passos para melhorar/superar qualquer coisa”.

Método da tentativa e erro

Tentativa e erro

Provavelmente você conhece esse método.

É o mais comum, e é onde a maioria das pessoas tentam.

Consiste em simplesmente ir lá e tentar a coisa. Tentar uma, duas, três, quatro… quantas vezes forem necessárias.

Com o tempo, a partir dos nossos erros, vamos aprendendo como fazer a coisa da maneira correta.

Cada vez que a gente tenta, aprendemos algo novo, e aplicamos na nossa vida.

Esse método sempre funcionou, e sempre vai funcionar.

Só que existe um problema!

É que demora muito para funcionar, e não é eficiente.

Desse modo talvez demorem anos para você aprender uma nova habilidade.

E confesso a você que comecei a tentar a aprender a falar em público dessa maneira.

E errei muito, muito mesmo. Mas tudo melhorou quando eu descobri os 4 passos.

Os 4 passos para melhorar/superar qualquer coisa

Pessoa feliz

Não importa qual coisa você queira melhor, se é falar em público, emagrecer, ter melhores relacionamentos.

Não importa! Funciona para o que for.

Os 4 passos consistem em:

1- Conhecer sobre o tema
2- Conhecer a si mesmo
3- Partir pra ação
4- Desenvolver suas melhores capacidades

Conhecer sobre o tema

Em conhecer sobre o tema você vai se aprofundar na área que quer melhorar.

Se quer falar em público, aprenda como fazer, aprenda o que é necessário para tal.

Se é emagrecer, aprenda como se alimentar melhor, como o exercício funciona, o que de fato é necessário para tal.

Conhecer a si mesmo

Nesse passo você vai entender de que forma isso que você quer melhorar em si mesmo te impacta.

Causa medo? Como é esse medo?

Você tem dificuldade? Dificuldade em que?

Entenda sobre como as coisas acontecem para você.

Partir pra ação

Somente depois de seguir os dois primeiros passos, e ter clareza sobre o que deve fazer, aí sim, você parte para a ação.

Porque você parte com eficiência, sabendo o que precisa fazer.

Não adianta, você vai ter que começar a se apresentar, para aprender a falar em público.

Mas tudo ficará mais fácil, quando você seguir os dois primeiros passos.

Desenvolver as suas melhores capacidades

Esse passo é um bônus. É justamente o que faz você se tornar fantástico.

Nesse momento você já teria aprendido a dominar o medo e realmente se apresentar razoavelmente bem.

Mas, se você é como eu, e não se contenta com o médio, é aqui que você aprende a encantar a sua plateia, e a realmente fazer apresentações fantásticas.

É aqui que você aprende os temas de nível avançado.

Como utilizar os 4 passos para perder o medo de falar em público

Falar em público

Tudo bem, você já sabe quais são os 4 passos.

E eles são realmente básicos e fáceis de serem colocados em prática.

Mas cada coisa que você quiser melhorar, terá um jeito específico em cada um desses passos.

Por exemplo, em partir pra ação, se for falar em público você vai e apresenta, se for emagrecer, você começa uma dieta.

Portanto, cada coisa é um pouco diferente.

Agora, como exatamente aplicar os 4 passos para falar em público?

Bom, sinceramente essa é uma resposta que demanda um pouco de conteúdo.

Por essa razão de 4 a 15 de Agosto de 2016 irei fazer um workshop totalmente online e gratuito, em que vou te mostrar como aplicar os 4 passos e superar definitivamente, de uma vez por todas, o medo de falar em público.

O workshop chama-se Como Falar em Público e Fazer Apresentações Fantásticas, e você pode se inscrever agora, totalmente de graça, clicando aqui.

A maneira que ele vai acontecer é bem simples, serão através de vídeos com muito conteúdo.

Então se você quer aprender como Perder o medo de Falar em Público, Encantar sua Plateia e Descobrir como atingir Seu Potencial na Arte da Oratória, é só se inscrever clicando aqui.

Conclusão

Falar em público

O grande problema dos nossos medos é que muitas vezes não sabemos como supera-los.

Sabemos que não deveríamos tê-los, mas não sabemos o que fazer.

Mas depois de ter superado a timidez, aprendido a falar em público, e diversos outros medos que já superei na minha vida, eu posso te falar, tudo o que a gente quiser, a gente pode aprender como.

Se não temos ainda o que queremos, é porque ainda não sabemos como tê-lo. Mas podemos aprender, basta querer.

Não importa se é aprender a falar em público, emagrecer, ou qualquer outra coisa. Primeiro queira, depois vá em busca de saber como.

Até a próxima!

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